Dieta ta była popularna w 1970r a rozpowszechnił ją Herman Tarnower. Sekretem tej diety jest podzielenie węglowodanów, protein i tłuszczy na pewne procenty. Dieta trwa 14 dni i pozwala zastępować pewne produkty owocami. Dieta zawiera 43% protein, 22,5% tłuszczu i 34.5% węglowodanów.
Co w menu?
Śniadanie jest generalnie takie samo każdego dnia: pół grapefruita, kromkę chleba, kawę albo herbatę. Drugie śniadanie zawiera zazwyczaj różne plastry zimnego mięsa ale masz ograniczony wybór tylko do pewnych typów mięsa. Obiad często zawiera zwierzęce proteiny albo owoce morza.
Czy ta dieta jest zdrowa?
Dieta prowadzi do szybkiej i skutecznej utraty wagi. Jest również proste podążać za przygotowanym planem. Niedostatek kalorii jest głównym powodem dla, którego ludzie tracą na wadze. Dlatego też nie jest to dokładnie zdrowa droga do zrzucenia zbędnych kilogramów. Dieta jest bogata w proteiny co grozi spożywaniem zbyt dużej ilości tłuszczów.
RSS
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz