Dieta mówi, że cukier produkując insulinę przeszkadza nam zrzucać zbędne kilogramy. Dlatego nadmiar cukru w każdej diecie może być szkodliwe dla każdego. Dieta zawiera około 30% protein, 40% tłuszczu i 30% węglowodanów trwa 14 dni i jeśli będziesz poprawnie z niej korzystał powinna się zakończyć sukcesem.
Jak jemy?
Kiedy jesteś na tej diecie możesz spożywać czerwone mięso, drób, ryby, oliwę z oliwek, przetwory mleczne oraz orzechy. Są też pewne owoce i warzywa, które możesz jeść. Owies, małe ilości razowego chleba, pełnoziarnisty makaron są również dozwolone. Proste węglowodany takie jak makaron, biały chleb i ryż są zabronione. Ziemniaki i reszta cukrów jest również zabroniona.
Czy ta dieta procentuje?
Trwa niekończąca się debata na ten temat. Prawdą jest, że wysoki poziom insuliny może powodować zawał serca, ale nie jest do końca jasne czy odtrącenie cukru przyniesie zamierzone efekty. Strata wagi spowodowana jest raczej ograniczeniem cukru.
RSS
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz