DIETA+ ĆWICZENIA Z DENISE AUSTIN

Dietę tą możemy nazwać bardziej jako plan, który pomoże nam osiągnąć zamierzone cele.
Jedyna prawdziwa droga do tego żeby osiągnąć sprawność fizyczna są ćwiczenia. Ćwiczenia pozwalają nadać Twojemu ciału ładny kształt, zrzucić kalorie oraz dodadzą Ci energii. Włączając ćwiczenia wysiłkowe i rozciągające do Twojego trybu dnia po niedługim czasie poczujesz różnicę. Jeśli znajdziesz powody dla, których nie chcesz ćwiczyć wiedz, że istnieje o wiele więcej powodów dla, których powinieneś ćwiczyć chociażby lepsze samopoczucie oraz zmniejszenie prawdopodobieństwa chorób układy krążenia.
Jedzenie jakie możemy przyjmować podczas planu Denise Austin.
Dieta ta zakłada, że możemy jeść wszystko co zawiera „dobre” tłuszcze a do tego mnóstwo owoców i warzyw.

Czego nie możemy zjeść?
Uczestnicy tego programu nie mogą jeść niezdrowej żywności czyli takiej, która zwiera duże ilości niezdrowego tłuszczu, kalorie i węglowodany. Poza tym musimy być świadomi tego jakie nakładamy sobie porcje.

Program żywnościowy.
W tej diecie znajdziesz rekomendowane przepisy na śniadania, obiady i kolacje oraz świetne przekąski oraz nawet na małe przyjemności! Masz możliwość wyboru diety między 1400, 1600 i 1800 kcal. Masz również przygotowaną listę zakupów, która pomoże Ci dokonać właściwych wyborów podczas robienia zakupów.