DIETA NEGATYWNYCH KALORII

Jest wiele wersji tej diety, jednak wszystkie mówią o tym aby jeść produkty, które zawierają negatywne (ujemne) kalorie. „ Efekt negatywnych kalorii” oznacza, że liczba kalorii, którą Twoje ciało zużywa do strawienia, metabolizmu i wyeliminowania jedzenia jest większa niż jedzenie samo w sobie. Klasycznym przykładem negatywnych kalorii jest seler, który składa się głownie z wody i celulozy i niekalorycznych witamin i minerałów.

Negatywne kalorie w owocach i warzywach.
Różne wersje tej diety pozwalają na różne typy pożywienia, ale głównie są to włókniste warzywa i owoce takie jak: szparagi, sałata, brokuły, zielona kapusta, marchewka, kalafior, jabłka, jagody, kantalupa ( inna odmiana melona), żurawina. Na tej diecie możesz jeść „wszystko co chcesz” z tych wybranych warzyw i owoców i ciągle tracić dużo na wadze.

Potencjalny spadek wagi.
Dieta negatywnych kalorii twierdzi, że dziennie można stracić do 1,81kg. Nawet jeśli jest to prawda, taka drastyczna utrata wagi nie jest polecana dla nikogo, kto nie jest pod ścisłą kontrolą lekarza. Generalnie zalecaną a przede wszystkim zdrową ilością kilogramów jakie możemy zrzucić to około o,65 kg w ciągu TYGODNIA. Sukces jaki będzie chciała osiągnąć osoba będąca na tej diecie musi wiedzieć, że łączy się to z drastycznym ograniczeniem kalorii. Zależy od rodzaju diety, ale przeważnie dieta ogranicza się tylko do spożywania wymienionych wyżej włóknistych warzyw i owoców. Co na dłuższą metę nie jest zdrowe.

Dieta negatywnych kalorii- za dużo zdrowych rzeczy.
Włókniste owoce i warzywa są bardzo ważną częścią zdrowiej diety ale jeśli są spożywane same i bez przerwy nie są zdrową dietą. Poszukaj bardziej rozsądnej alternatywy, która zawiera szeroką gamę składników odżywczych z różnych źródeł,w rozsądnych ilościach.